Par mani
Ar fitnesu un spēka treniņiem es nodarbojos jau vairāk nekā 10 gadus, bet ceļš uz to nav bijis vienkāršs.
Atceros sevi, kad biju jauns un nenodarbojos ar fitnesu. Man bija muguras sāpes no sēdēšanas un datorspēļu spēlēšanas, kā arī ārsta izziņa sporta stundām ar diagnozi - muguras lordoze un skolioze. Nekad nejutos izgulējies, kā arī man nebija vēlmes izkāpt no datorkrēsla. Tolaik es pat necentos ārstēt nevienu simptomu, bet turpināju būt neveselīgs un justies slikti, jo pat nezināju – kā tas ir “justies labi”!
Kā redzams, es savu dzīvi apgriezu kājām gaisā – un ja es to varu, arī Tu to vari!
Pirms & Pēc
Izglītība un izglītošana
✔️ Barça Universitas "Strength & Conditioning" sertifikāts:
Neiromuskulārie pamati spēka treniņiem;
Spēka treniņu metodoloģija – tās pielietojums sportiskā snieguma uzlabošanā un pēc–traumu rehabilitācijā;
Jauda un muskuļu spēks kā sporta traumu rehabilitācijas galvenā iezīme;
Tehnoloģijas spēka treniņos un muskuļu spēka attīstīšanā;
Traumas un pataloģijas komandu sportā.
✔️ Sporta Izglītības aģentūras profesionālas pilnveides programmas trenera sertifikāts
✔️ Sporta Izglītības aģentūras pasniedzējs kursā “Fiziskās sagatavotības treniņu pamati”:
Klienta aptaujāšana un novērtēšana;
Iesildīšanās un praktiska testēšana;
Vingrinājumi ar brīvajiem svariem un trenažieriem;
Vingrinājumu progresijas un regresijas;
Bāzes vingrinājumi;
Treniņu plānošana un darbs ar klientu.
Sasniegumi spēka trīscīņā (pauerliftingā)
✔️ Sudraba medaļa Ķekavas novada čempionātā vilkmē (2019. gads);
✔️Sudraba medaļa Latvijas Online čempionātā spēka trīscīņā (2020. gads);
✔️Sudraba medaļa Gulbenes novada čempionātā spēka trīscīņā (2020. gads);
✔️ Bronzas medaļa Latvijas čempionātā spēka trīscīņā (2021. gads);
✔️ 2023. gadā sāku trenēt arī jaunos spēka trīscīņas atlētus. Divas no manām klientēm piedalījās arī nacionālajās sacensībās.
